Klinička psihologinja CZM-a Dorotea Bratuša Juraj o “krizi četvrtine života” za Jutarnji list
Naša klinička psihologinja Dorotea Bratuša Juraj je 13.rujna sudjelovala u članku Jutarnjeg lista o krizi četvrtine života (tzv. quarterlife crisis ), odnosno razdoblju preispitivanja i nesigurnosti koje mnogi mladi doživljavaju u dvadesetima. Uz nju je u članku sudjelovao i Sandro Krašić, specijalizant poslijediplomskog sveučilišnog studija kliničke psihologije, koji je također iznio svoja stručna razmišljanja i znanje o temi.
Razlozi zbog kojih dolazi do ove krize često su povezani s pritiscima oko obrazovanja, karijere i intimnih odnosa, ali i s društvenim očekivanjima i rodnim ulogama, pri čemu se muškarci češće bore s poslovnim problemima, a žene s ljubavnim i obiteljskim, kako ističe Dorotea Bratuša Juraj te naglašava:
“Ključni faktor krize četvrtine života je pojačan pritisak na uspjeh u ranoj odrasloj dobi. Mlađe generacije žive u vrijeme visoke konkurencije, društvenih usporedbi i nestabilnog tržišta rada, gdje se brz uspjeh često doživljava kao nužnost, a propuštanje kao dugoročni neuspjeh”
Važno je razumjeti kako kriza četvrtine života nije iznimka, već čest dio procesa sazrijevanja. Kriza je česta baš u dvadesetima zbog velikih životnih promjena i neizvjesnosti koje pogađaju većinu. U prevladavanju tog razdoblja veliku ulogu imaju razgovori s bliskim osobama, koji mogu pomoći u smanjenju osjećaja izoliranosti, te razvijanje emocionalne pismenosti, odnosno sposobnosti prepoznavanja i reguliranja vlastitih emocija.
Dodaje i da životni stil ima značajan utjecaj na mentalno zdravlje, primjerice tjelesna aktivnost pomaže, dok konzumacija alkohola može povećati anksioznost.
Krize se ne mogu u potpunosti izbjeći, ali se mogu prepoznati njihovi uzroci prije nego što dođe do emocionalne iscrpljenosti. To podrazumijeva pažljivo propitivanje izvora nezadovoljstva i traženje konkretnih koraka koji mogu donijeti promjenu, čak i unutar postojećih okolnosti.
Važno je prihvatiti da ne postoji univerzalni životni ritam, te Dorotea Bratuša Juraj zaključuje: “Svaka osoba gradi svoj put vlastitim tempom i ono što se izvana može činiti kao zaostatak često je samo drugačiji, ali jednako vrijedan proces razvoja”
Članak je u cijelosti dostupan ovdje: https://www.jutarnji.hr/vijesti/hrvatska/mladi-u-hrvatskoj-prozivljavaju-novu-krizu-o-kojoj-gotovo-nitko-ne-prica-nekad-se-to-dogadalo-znatno-kasnije-u-zivotu-15622385
