Voditeljica CZM-a gostovala na HRT-u - "Blue Monday" i depresivnost
U ponedjeljak 16. 1. 2023., na dan koji se posljednjih 20ak godina popularno naziva "Blue Monday" ili "plavi ponedjeljak", naša je Voditeljica, klinička psihologinja Selak Bagarić gostovala u HRT-ovoj emisiji Dobro jutro, Hrvatska na temu depresivnosti.
Ideja za najdepresivniji dan u godini - plavi ponedjeljak, osmišljena je kao marketinška taktika za jednu putničku agenciju. I, iako ne postoji ni jedna studija koja bi uistinu potvrdila da su ljudi na taj dan tužniji ili bezvoljniji nego druge dane u godini, sama činjenica da se naglašava da se radi o „najdepresivnijem danu u godini“ može usmjeriti ljude da budu svjesniji dijelova svojih života kojima nisu zadovoljni ili neugodnih emocija koje možda i inače osjećaju. S druge strane, plavi ponedjeljak se može promatrati i kao podsjetnik koliko je mentalno zdravlje važno i može služiti kao poticaj da brinemo o sebi.
Prof. Selak Bagarić je u gostovanju na ovu temu govorila o tome kako prepoznati rane simptome depresije, s naglaskom na depresivnosti kod djece i mladih. Kroz emisiju je naglašena važnost ranog prepoznavanja potrebe za podrškom jer to znači i raniji početak priče prema oporavku, a oporavak može biti brži i potpuniji.
Osobe s depresijom mogu imati osjećaj da su teret drugima i da ih ne žele opterećivati svojim problemima te im može biti teško pokrenuti se u traženju pomoći, stoga je naglašeno da je empatičnost i nježna podrška bliskih osoba često ključna u ohrabrivanju osobe da potraži pomoć.
Tijekom emisije razgovaralo se i o stigmi vezanoj za traženje podrške za probleme mentalnog zdravlja, koja je i dalje je prisutna u društvu, iako se, uz sve teškoće koje su protekle godine donijele (potres, pandemija, ratna zbivanja), čini da se ta stigma smanjuje. Prof. Selak Bagarić naglasila je da se o mentalnom zdravlju govori sve više i slobodnije te da su djeca i mladi sve spremniji tražiti razgovor sa stručnjakom mentalnog zdravlja i u tome imaju sve veću podršku svoje okoline.
No, i dalje je dug put u rušenju stigme, ali svatko od nas ima svoju ulogu u tome – od stručnjaka pa sve do nas kao pojedinaca u ulozi prijatelja, suradnika ili člana obitelji. Jednako kao što vodimo računa o svom tjelesnom zdravlju, važno je brinuti i o mentalnom. Ranjivost, spremnost na pogled unutra i brigu o svom mentalnom zdravlju znakovi su snage i hrabrosti!
