
Osigurani izvanredni termini kliničkog psihologa za zajednicu Osnovne škole Prečko
Duboko suosjećamo sa svima dotaknutima tragedijom u OŠ Prečko i izražavamo našu najdublju sućut.
Centar za zdravlje mladih osigurao je izvanredne termine kliničkog psihologa za zajednicu Osnovne škole Prečko (termini na fotografiji), a naše savjetovalište za mentalno zdravlje za naše pacijente radi prema radnom vremenu, informacije na www.czm.hr
Kroz medijsko praćenje, gotovo je neizbježno da će tragedija ući u domove svih nas. Za one dotaknute izravno ili kroz saznanje o stradanju djeteta koju su poznavali i voljeli, današnja zbivanja predstavljaju traumatski događaj.
Pratite dječje i svoje reakcije
Iako nisu izravno pogođena, mnoga će djeca i njihovi roditelji ovih osjećati taj gubitak tla pod nogama. Mnogi će biti u nevjerici, neki će možda osjećati intenzivne emocije poput tuge, straha ili ljutnje, biti pojačano razdražljivi ili smetani, nekima će možda biti teško odmaknuti se od razmišljanja o tom događaju ili o onima koje vole, neki će možda teže zaspati… Ove se promjene mogu i ne moraju dogoditi, i djeci i odraslima, i sve su zapravo uobičajene reakcije na događaje koji su u potpunosti izvan okvira. U većini situacija nestaju s vremenom, bez potrebe za dodatnom podrškom izvan obitelji.
Razgovarajte s djecom
Koliko god nam je teško, ovih dana moramo razgovarati o tome s djecom. Ako će tome biti izložena kroz medije ili razgovore s drugima, važno je da budemo uz njih kroz ono što proživljavaju.
· Odaberite vrijeme i mjesto kada im je najugodnije razgovarati.
· Budite pokretač razgovora, ali poštujte djetetovu nespremnost da s vama ovaj čas dijeli svoje misli i emocije.
· Dajte im do znanja da ste tu kada budu imali potrebu razgovarati o tome.
· Pitajte ih što su čuli o tome i nježno ispravite pogrešne ideje koje možda imaju.
· Pitajte ih što im je u glavi i srcu kada o tome razmišljaju i slušajte ih bez prekidanja.
· Pitajte ih javljaju li im se neka pitanja i pokažite spremnost da odgovorite na pitanja koja imaju, čak i ako ovaj čas nemate sve odgovore.
· Razgovarajte o tome kako tražiti pomoć kada je djetetu teško ili je žrtva nasilja.
Jačajte njihov(i svoj) osjećaj sigurnosti
Provodite vrijeme zajedno. Budite nježni i strpljivi jedni prema drugima i prema sebi. Pitajte jedni druge kako ste i što vam je potrebno. Zadržite dnevne rutine koje nam donose osjećaj predvidivosti i sigurnosti.
Ne zaboravite barem povremeno ugasiti ekrane
Svjedočimo izrazitoj medijskoj praćenosti događaja koji je iza nas. Kontrolirajte vrijeme koliko ste izloženi informacijama u medijima. Naša potreba da svijet bude sigurno i smisleno mjesto ovih će dana neke od nas poticati da tražimo još informacija. Međutim, stalna izloženost ovakvim događajima u medijima zapravo može dodatno produbiti našu uznemirenost.
Ukoliko ste zabrinuti za sebe ili svoje dijete, potičemo Vas da se bez odgode oslonite na podršku stručnjaka mentalnog zdravlja u vašoj zajednici.
U ime Centra za zdravlje mladih DZZ Istok,
kliničke psihologinje Ella Selak Bagarić i Tea Brezinšćak
Izvor: Američka psihološka asocijacija (2019). Helping your children manage distress in the aftermath of a shooting. Preuzeto 3.5.2023. s https://www.apa.org/topics/gun-violence-crime/shooting-aftermath