Psihologinja Centra za zdravlje mladih o temi siječanjske depresije
Novinarka Laganini fm radia Pia Humski provela je intervju s psihologinjom Centra za zdravlje mladih Miom Pepeonik na temu Siječanjske depresije. Intervju je emitiran 13. siječnja. Psihologinja je govorila o faktorima koji utječu na sniženo raspoloženje tijekom zimskih mjeseci kao što su hladnoća, manjak svjetlosti i fizičke aktivnosti, postavljanje visokih ciljeva i očekivanja tijekom blagdana te povećani troškovi. Istaknula je razliku između uobičajenih promjena u raspoloženju i depresije pri čemu su ključni faktori trajanje problema i intenzitet simptoma. Navele su se i neke navike koje mogu pozitivno utjecati na raspoloženje: druženje s obitelji i prijateljima, fizička aktivnost, odlazak na danju svjetlost kada je to moguće, postavljanje manjih i realističnih ciljeva.
Pri tome, treba imati na umu da je nekim pojedincima teško implementirati navedene savjete ili im provođenje istih ne pomogne u poboljšanju raspoloženja. Ovo naravno ne znači da je situacija u kojoj se osoba nalazi bezizlazna, već da je u tim situacijama potrebno potražiti pomoć.
